Guayabo: mitos peligrosos y cómo aliviarlo de forma segura

Bogotá.— Con la llegada de las celebraciones de fin e inicio de año, el consumo de alcohol aumenta y, con él, las consultas de urgencias. El Hospital Infantil Universitario de San José registra, durante Navidad y Año Nuevo, un incremento estimado entre el 20% y el 40% en atenciones por intoxicación alcohólica en jóvenes, una cifra que revela no solo excesos, sino desinformación sobre cómo manejar el llamado guayabo —la resaca— en Colombia Comunicado Guayabo_ Hospital In….

El problema, advierten los especialistas, no es únicamente cuánto se bebe, sino qué se hace después. Prácticas arraigadas en la cultura popular —“curarlo” con más alcohol, abusar del café o automedicarse— pueden agravar la deshidratación, el malestar gastrointestinal y el daño hepático, y terminar en urgencias.

Lo que la gente hace… y no debería

Entre los mitos más extendidos está el de tomar alcohol al día siguiente para “reactivarse”. La toxicóloga clínica Olga Melo es clara: esta conducta solo prolonga el guayabo y aumenta la toxicidad para el hígado, ya exigido por el consumo previo Comunicado Guayabo_ Hospital In….

Tampoco ayuda el café o las bebidas energizantes. La cafeína empeora la deshidratación y puede provocar taquicardia y ansiedad. Y la famosa “comida grasosa” no acelera el metabolismo del alcohol; por el contrario, incrementa la pesadez y el malestar gastrointestinal.

Un capítulo aparte es la automedicación, especialmente con acetaminofén. Este fármaco también se metaboliza en el hígado, y su uso sin control, cuando el órgano ya está sobrecargado por alcohol, eleva el riesgo de daño hepático Comunicado Guayabo_ Hospital In….

Lo que sí funciona, según la evidencia

No existe un antídoto para el guayabo, pero sí medidas efectivas y seguras:

• Hidratación adecuada, idealmente con sueros de rehidratación oral, para corregir desequilibrios de líquidos y electrolitos.
• Descanso: dormir facilita la eliminación del alcohol y reduce la fatiga y la lentitud mental.
• Alimentos suaves y ricos en carbohidratos (frutas, harinas) para estabilizar la glucosa, que suele bajar tras el consumo excesivo.

La especialista insiste en evitar mezclas de alcohol con medicamentos, energizantes o sustancias psicoactivas, una práctica cada vez más común entre jóvenes y asociada a mayor riesgo cardíaco, neurológico y hepático Comunicado Guayabo_ Hospital In….

Por qué aumentan las intoxicaciones

El hospital identifica factores que agravan la resaca y explican las consultas de urgencias: falta de hidratación, creencias erróneas para “prevenir” o “curar” el guayabo, bebidas adulteradas, retos de ingesta rápida (shots) y mezclas peligrosas. El consumo acelerado supera la capacidad del cuerpo para metabolizar el alcohol y puede llevar a niveles tóxicos que requieren atención inmediata Comunicado Guayabo_ Hospital In….

Prevención: lo sensato antes y después

Desde la perspectiva médica, lo más seguro es no consumir alcohol. Si se decide hacerlo, ayudan medidas básicas: preferir bebidas de procedencia confiable, comer antes, hidratarse de forma constante, poner límites y respetarlos, evitar mezclas y escoger bebidas de menor graduación alcohólica.

Cuando el guayabo ya está presente, la recomendación es simple y efectiva: suero oral, alimentos suaves, descanso y nada de automedicarse.

Señales de alarma

El Hospital Infantil Universitario de San José llama a buscar atención inmediata si aparecen síntomas como confusión, somnolencia extrema, vómito persistente o con sangre, convulsiones, dificultad para respirar o dolor abdominal intenso. Pueden indicar intoxicación severa, daño hepático, complicaciones neurológicas o consumo de alcohol adulterado Comunicado Guayabo_ Hospital In….

Conclusión. El guayabo no es un simple malestar pasajero: implica deshidratación, alteraciones metabólicas y una sobrecarga tóxica del organismo. Las “curas” populares no solo fallan; pueden empeorar el cuadro. Entender cómo responde el cuerpo y actuar con información confiable es clave para celebrar sin poner en riesgo la salud. Oído al tambor.